Thursday, April 24, 2014

Work It



I am not the type of girl who is obsessed with my body, or a flat belly or having muscular thighs...and  I've never had any problems with obesity or an eating disorder. Now that I'm a little bit older my weight does fluctuate a little bit, but nothing dramatic. But I know that many girls torture themselves in order to be skinny and fit. So today's post is about being happy and feeling good and not letting society...or social networks like Instagram or Facebook make you feel depressed. I believe strongly that getting regular exercise is a fabulous activity, not only for your body but also for your mind. In my case it definitely makes me feel better and think more clearly...and to me that's what's important without being obsessive or making any radical changes to my eating habits. I will eat anything and everything that I want...in moderation...without fear and that way I am making sure to enjoy life. The message here for you guys is not to become a slave to society's "rules" which dictate that being super skinny is best. Exercise because it's good for you and good for your body. Feeling GOOD about yourself and making sure to nourish your body and your soul is the most important thing.


For me one of the ways I motivate myself to get to the gym is to make sure that I have a cute workout outfit to wear...fun feminine colors, which fit really well, and of course a stylish (and high quality) pair of sneakers. When I feel good about how I look then I am extra motivated to workout even harder.

It's never too late to change your lifestyle and I can guarantee that once you get into the habit of exercising regularly your going to feel great and your never going to want to stop. Let's get started...let's get inspired!

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Eu não sou o tipo de garota que é obcecada com o corpo, ou uma barriga lisa ou ter coxas musculosas ... felizmente eu nunca tive qualquer problema com a obesidade ou um transtorno alimentar. Agora que eu sou um pouco mais velha o meu peso flutua um pouco, mas nada dramático. Mas eu sei que muitas meninas se torturam por causa do peso e forma. Então, o post de hoje é sobre ser feliz e se sentir bem e não deixar a sociedade - ou redes sociais como o Facebook ou Instagram - fazerem você se sentir deprimido e excluído dessa sociedade virtual de um corpo perfeito ou até mesmo uma vida perfeita. Eu acredito fortemente que fazer exercícios regularmente é uma atividade maravilhosa, não só para o seu corpo, mas também para a sua mente. No meu caso, toda vez que eu pratico algum esporte ou exercício, eu me sinto melhor, e consigo até pensar mais claramente. Sentir bem comigo mesma e cuidar do meu corpo é muito importante, mas sem obsessão, sem radicalizar e sem deixar de me alimentar. Eu como tudo o que eu tenho vontade sem neura, e sem medo... Levo a vida numa boa para que eu possa ser feliz. A mensagem aqui é pra vocês não virarem escravas dessa sociedade que dita regras e parâmetros, e sim fazer exercícios porque ele faz bem ao seu corpo.

Para mim, uma das maneiras que me motivam a ir na academia é ter certeza de que eu tenho uma roupa de treino bem legal para vestir... cores femininas, que vestem bem, claro, e um par de tênis. Quando eu me sinto bem com a minha aparência, fica muito mais fácil de sentir-se motivado. Pelo menos pra mim isso funciona. 

Então, pra você que ainda não tem uma motivação para fazer exercício, comece a repensar essa ideia. Nunca é tarde demais para mudar o seu estilo de vida e eu posso lhe garantir que a sua vida vai mudar. Uma caminhada no parque ou na praia, andar de bicicleta, nadar ou ir pra academia... faça aquilo que te deixa feliz, o importe mesmo é fazer alguma coisa....você pode ter certeza que seu corpo e a sua alma agradecem. Vamos começar ... vamos se inspirar! #dicadodia








A quick workout, without the need for a gym or any equipment!

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Você não precisa ir a academia pra fazer exercícios. Essa aqui é uma rotina super pratica que pode ser feito na sua casa mesmo.


Get the Look:



5 comments:

  1. Concordo plenamente! Exercício é vida, é pra nos sentirmos melhor e não porquê a sociedade nos impõe...

    Beijoka

    http://www.sthefanydejorge.com/

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  2. Love it so motivating and so true great post Ana.
    http://tifi11.blogspot.com

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  3. Genial la entrada yo ya me he puesto ha hacer algo de deporte.
    Un saludo
    www.guapayconestilo.com

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  4. Concordo muito Ana!
    Eu gosto de fazer esporte, me faz bem! isso que importa né!

    bjao!

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  5. Exercicio pra mim é todo o dia,amei o post...

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