Friday, June 6, 2014

The Green Juice

green juice

Green juice has almost become a fashion statement for those who work out and live a healthy lifestyle...but I am proud to say that green juice and purple juice and other color juices have been in my family for quite awhile. Let's go back to my childhood...my grandmother used to make these fabulous juices and give them to us to drink before meals...those are some good childhood memories!! But the question remains, is Green Juice really good for you or is it just a trendy health fever?!

In my opinion what could be wrong with drinking lots of good vegetables, right?? Kale, spinach, apple...and many more ingredients that you can mix together. I would never substitute a juice for a regular meal, that's for sure...but it is definitely a great supplement to my daily routine. Green juice has lots of good nutrients and can definitely give you a burst of vitamins!!

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Suco verde tornou-se quase uma relação de amor e fashion para aqueles que malham e querem viver uma vida saudável ... mas eu tenho orgulho de dizer que o suco verde, suco roxo e outras variedades de sucos coloridos tem presença na minha família há um bom tempo. Vamos voltar à minha infância ... minha avó costumava fazer estes sucos pra eu tomar antes da refeição...boas lembranças de infância! Minha vó já era fashion/saudável e eu não sabia...risos. Mas a pergunta é: suco verde realmente é bom para você ou é apenas uma nova sensação?

Na minha opinião, o que poderia estar errado em beber bons legumes, não é mesmo? Couve, espinafre, maçã ... e muitos mais ingredientes que você pode misturar. Eu nunca iria substituir um suco por uma refeição regular, isso é certo ... mas é definitivamente um ótimo complemento para a minha rotina diária. Suco verde tem vários nutrientes e pode definitivamente dar-lhe uma injeção de vitaminas!

vegetables

Benefits: There are lots of articles which talk about how good it is for you and how it provides a great source of vitamins and nutrients and it also helps with your digestive system. Some people use these types of juice for a detox treatment...when they ate too much bad stuff over the weekend...LOL There are also some articles which talk about how it can make your skin glow...I'm not so sure about that "skin glow" things, but I am confident that all the rest of the benefits are true. 

When to drink: A lot of people will tell you to drink the green juice early in the morning before breakfast...but I think you should go with what works for you. The secret for getting your body to absorb all of the nutrients and vitamins is to drink the juice on an empty stomach. For me, I don't really like to drink the juice too early...so I prefer to have it after my work outs. It definitely gives me a boost of energy and also fills me up right before lunch...so I'm not as hungry as I would have been otherwise. 

Overall I love the green juice, but I drink it because I like it and not because it's in fashion...

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Benefícios: Há muitos artigos que falam sobre como é bom para você e como ele fornece uma grande fonte de vitaminas e nutrientes. Dizem que também ajuda com o seu sistema digestivo. Algumas pessoas usam estes tipos de suco para um tratamento de desintoxicação ... quando comeram demais no fim de semana ... abafa o caso que eu já fiz...risos!!  Existem também alguns artigos que falam sobre como ele pode fazer a sua pele brilhar ... Esse negócio de "pele brilhar" já fico com o pé atras... mas o resto eu acredito que sejam verdades, sim!! 

Quando beber: Um monte de gente diz por ai para beber o suco verde no início da manhã antes do café ... mas eu acho que você deveria ir com o que funciona para você. O segredo para você absorver todos os nutrientes e vitaminas e tomar o suco quando você está de estômago vazio. Para mim, por exemplo, eu realmente não gosto de beber o suco muito cedo ... por isso eu prefiro tomá-lo depois que eu saio da academia. Ele definitivamente me dá um impulso de energia e também me enche antes do almoço ... então eu não tenho tanta fome. 

Em geral eu amo o suco verde, mas eu bebo porque eu gosto e não porque está na moda ...

green juice

My recipe is above...but of course you can always adapt to what you like .. just don't use fruit with too much sugar! You can also use lime if you don't want to use ginger and you can also add some coconut water..it's really yummy!! Cheers and enjoy your weekend!!

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Minha receita está acima...mas é lógico que você pode adaptar para o que você gosta..só não use frutas com muito açúcar! Você também pode usar limão, se você não quiser usar o gengibre, e você também pode adicionar um pouco de água de coco... é muito gostoso! Saúde e um bom final de semana a todos!! 

3 comments:

  1. I love green juice I like to detox once an a while cannot overdo it will get sick of it. lol
    http://tifi11.blogspot.com

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  2. Vou confessar que não largo o refrigerante,agora bem menos que antes,pelo menos no final de semana eu tomo.E o sucos verdes estão entrando aos poucos na minha rotina...beijo

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  3. Olha eu nunca tomei suco verde, mas sei dos benefícios.
    big beijos

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